Fitness pro ženy - anatomie

Váš průvodce pro osobní tréninkový program se zaměřením na požadované partie

Frédéric Delavier

Postava snů dostupná pro každou z nás!

Vytvarujte si během několika týdnů takové tělo, o jakém jste vždy snila!

V této knížce najdete:

* Jasné a přesné rady pro sestavení vašeho vlastního tréninkového programu podle vašich časových možností a fyzické kondice.

* Postupy krok za krokem k více než stovce cvičení. Všechny jsou doprovázeny barevnými fotografiemi a popisnými anatomickými kresbami.

* Barevné odlišení cviků pro jednotlivé části těla, abyste mohla cvičení přímo zaměřit na problematické partie.

* Navíc strečinková cvičení na protažení namáhaných svalů přizpůsobená každé části těla.

Tato metoda je postavená na technice šiacu a jejím základem je správné polohování a dýchání, což umožňuje vytvarovat a posílit postavu během několika týdnů způsobem, který je zábavný a přináší radost z pohybu. Během cvičení se cítíte spokojená a v pohodě – což je asi důvod, proč toto cvičení slaví takový úspěch.

Jean-Pierre Clémenceau, trenér fitness, je koučem hvězd, trénuje mnoho francouzských i světově známých osobností.

Frédéric Delavier je světově proslulým ilustrátorem mnoha sportovně-anatomických knih. Studoval anatomii a morfologii na prestižní umělecké škole v Paříži, absolvoval pitevní kurzy na lékařské fakultě. Spolupracuje s redakcemi různých světových časopisů, včetně těch, které jsou zaměřeny přímo na posilování, jako například Iron Man (spolupracuje s redakcí v USA), Men’s Health (spolupracuje s redakcí ve Francii, Německu a Itálii).

Číst více
369 Kč Doporučená cena
Nedostupné

Detailní informace

Počet stran 144
Datum vydání 25.11.2013
Formát 170x243 mm
Hmotnost 0,543 kg
Jazyk čeština
Původní název Fitness: Une silhouette de reve a la portée de toutes les femmes
EAN 9788026403197
Věk od 15
Typ Kniha
Vazba vázaná s laminovaným potahem