Lifting zdarma - fitnes pro váš obličej

Mimické cviky a masáže pro svěží a stále mladý vzhled

Heike Höfler

Svěží pleť bez vrásek i bez drahých přípravků a zákroků!

Chcete mít svěží, mladou a pevnou pleť i bez zásahu plastických chirurgů? A dokonce zadarmo? Naučte se podle této knihy sadu mimických cviků a masážních hmatů, které vaší pleti přinesou zpevnění a osvěžení, takže váš obličej viditelně omládne! V knize naleznete:

- Mimické cviky pro jednotlivé partie obličeje a krku (tváře, čelo, okolí očí, úst, rtů).

- Akupresurní hmaty, návody na vizualizace a dechová cvičení pro dokonalé uvolnění obličeje.

- Masáž obličeje a krku a doporučenou péči o pleť.

- Jak si sama provést lymfatickou drenáž obličeje na pročištění a oživení tkáně.

- Důležité informace o pokožce a obličejových svalech, abyste lépe porozuměla významu masáží a cvičení.

- Jak upravit stravu a životní styl, aby vaše pleť byla dokonale vyživována a odpočatá.

- Celou řadu tipů pro váš svěží vzhled.

- Dva kompletní cvičební programy na doma pro každý den.

Autorka vede kurzy obličejového cvičení a relaxace, je známá také z televizních pořadů. Kromě toho pracuje jako fitness instruktorka. Žije v Německu.

Číst více
299 Kč Doporučená cena
Nedostupné

Detailní informace

Počet stran 128
Datum vydání 23.03.2010
Formát 167x225 mm
Hmotnost 0,34 kg
Jazyk čeština
Původní název Fitnesstraining fürs Gesicht 4th Edition
EAN 9788025126387
Věk od 15
Typ Kniha
Vazba brožovaná, šitá nitmi