
Objevte, jak pracují svaly v jednotlivých cvicích a jak je můžete ještě efektivněji zapojit!
Kniha je vhodná pro instruktory pilates, středně pokročilé i začátečníky, ale také pro fyzioterapeuty.
Detailní popisy provedení cviku, instrukce krok za krokem a úchvatné barevné anatomické ilustrace, díky kterým přesně vidíte, jak pracují klíčové svaly a jak mohou varianty nebo menší úpravy cviku ovlivnit efektivitu cvičení. Naleznete zde 45 původních cviků na podložce Josepha Pilata, díky kterým si perfektně vytvarujete tělo, stabilizujete střed těla, zlepšíte rovnováhu a pružnost.
Najdete zde rovněž techniky pro správné dýchání, koncentraci a uvědomění si sebe samých. Lépe také pochopíte, proč je propojení dýchání, držení těla, pozice a pohybu u pilates zcela nezbytné.
Autoři patří mezi nejrespektovanější osobnosti ve světě pilates a v této knize spojili svou vášeň pro cvičení a cit pro srozumitelné vyjadřování.
Číst více
Detailní informace
Počet stran
200
Ke stažení
pdf
Obsah.pdf
pdf
Ukázka.pdf
Datum vydání
08.10.2012
Formát
170x243 mm
Hmotnost
0,679 kg
Jazyk
čeština
Původní název
Pilates Anatomy
EAN
9788026401216
Věk od
15
Typ
Kniha
Vazba
vázaná s laminovaným potahem