
Hubněte bez odříkání a hladu!
Jezte dosyta a netrapte se hladem! Pokud vyberete správné potraviny, zhubnete. Autor bestselleru Éčka v potravinách a několika úspěšných knih o zdravém životním stylu vás tentokrát seznámí s podstatou zhubnutí, s tím, že správnou cestou je změna myšlení a životního stylu, nikoliv zkoušení drahých dietních přípravků, které mnohdy více uškodí než pomohou. Seznámí vás s vlastnostmi některých potravin, abyste si sami dokázali najít svůj vlastní výživový styl - jak je to s cukry, glykemickým indexem, sladidly, zdravými a nezdravými tuky.
V knize mimo jiné naleznete:
- Jak se vyhnout jo-jo efektu.
- Nejznámější „spalovače” tuků.
- Jídelníček se zdravými recepty na 31 dní.
- Nejčastější mýty o hubnutí.
- Tipy pro stravování v mimořádných situacích – směnný provoz, dovolená, večírky...
- „Vychytávky” – tipy na některá konkrétní jídla či jejich úpravu, abyste se dobře a dosyta najedli a přitom netloustli.
Číst více
Detailní informace
Počet stran
160
Ke stažení
pdf
Obsah.pdf
pdf
Ukázka.pdf
Datum vydání
07.04.2009
Formát
167x225 mm
Hmotnost
0,44 kg
Jazyk
čeština
EAN
9788025121078
Věk od
15
Typ
Kniha
Vazba
brožovaná, šitá nitmi