
Nebojte se pohybu ve stáří či v dlouhodobé nemoci!
Tato ojedinělá publikace přináší seniorům rady a informace o tom, jak je důležitý pohyb, jak mohou navzdory svému věku či nemocem bezpečně a šetrně cvičit a sportovat a jak jim pohyb může pomoci při léčbě jejich chronických onemocnění. Je všeobecně známo, že nedostatek pohybu způsobuje potíže, zejména u lidí hodně starých a nemocných. Nemoc a stáří však s sebou přinášejí obavy, zda si pohybem ještě více neublížíme.
V knize naleznete:
- jednoduché cviky nenáročné na fyzickou kondici sloužící především k rozcvičení těla,
- dechová cvičení, která pomáhají zlepšit funkčnost dýchacího ústrojí a která jsou vhodná i pro ty, kteří se téměř nepohybují,
- relaxační cviky, které uvolňují svalové napětí,
- doporučené pohybové aktivity pro starší i nemocné, sportovní a oddechové činnosti, a dokonce i návody na nenáročné pohybové hry pro seniory
- informace o tom, jak může pohyb pomoci při léčbě chronických onemocnění (vysoký krevní tlak, infarkt myokardu, kornatění tepen dolních končetin, chronický zánět průdušek a rozedma plic, cukrovka typu 2, degenerativní změny kloubů a páteře, osteoporóza, Alzheimerova nemoc, Parkinsonova choroba).
Pro české čtenáře knihu upravil MUDr. Michal Večerek, praktický lékař, který se ve své praxi se seniory denně setkává, a proto tuto problematiku velmi dobře zná.
Číst více
Detailní informace
Žánr
senioři
Počet stran
72
Ke stažení
pdf
Obsah.pdf
Datum vydání
08.12.2005
Formát
148x210 mm
Hmotnost
0,12 kg
Jazyk
čeština
Původní název
Ruch przedłuża młodość, wydanie I.
EAN
9788025107744
Věk od
15
Typ
Kniha
Vazba
brožovaná lepená