Hýčkejte svou paměť!

Chcete podávat v práci bezkonkurenční duševní výkony, ale cítíte, že na to občas nemáte? Stává se vám, že začínáte zapomínat? Pokud chcete svou paměť a výkon mozku udržet i po čtyřicítce na vysoké úrovni bez zásahu lékaře a bez léků, většinou stačí správně upravit jídelníček a životní styl.

V knize naleznete:

- Doporučenou skladbu stravy.

- 50 vynikajících a zdravých receptů na jídla, která mozku a paměti vysloveně prospívají.

- Bylinky a koření, které „bystří“ mozek, doporučené potravinové doplňky a vitaminy.

- Rady pro změnu životního stylu, doporučené druhy pohybu, „mozkový jogging“.

- Jaké látky mozek potřebuje a jak je můžeme tělu dodat.

- Kineziologická cvičení na zapojení obou mozkových hemisfér, testy na zrychlení mozkové činnosti a mnoho dalších rad a tipů.

- Jak předcházet nemocem, které se podílejí na snížení výkonu mozku a na ztrátě paměti, jak oddálit zapomnětlivost způsobenou věkem.

- Co výkonu mozku a dobré paměti škodí, jak čelit nezdravým vlivům.