
Hýčkejte svou paměť!
Vhodná strava pro bystrou paměť, 50 vynikajících receptů pro výkonný mozek
Ingrid Kiefer, Udo Zifko
Začínáte zapomínat?
Chcete podávat v práci bezkonkurenční duševní výkony, ale cítíte, že na to občas nemáte? Stává se vám, že začínáte zapomínat? Pokud chcete svou paměť a výkon mozku udržet i po čtyřicítce na vysoké úrovni bez zásahu lékaře a bez léků, většinou stačí správně upravit jídelníček a životní styl.
V knize naleznete:
- Doporučenou skladbu stravy.
- 50 vynikajících a zdravých receptů na jídla, která mozku a paměti vysloveně prospívají.
- Bylinky a koření, které „bystří“ mozek, doporučené potravinové doplňky a vitaminy.
- Rady pro změnu životního stylu, doporučené druhy pohybu, „mozkový jogging“.
- Jaké látky mozek potřebuje a jak je můžeme tělu dodat.
- Kineziologická cvičení na zapojení obou mozkových hemisfér, testy na zrychlení mozkové činnosti a mnoho dalších rad a tipů.
- Jak předcházet nemocem, které se podílejí na snížení výkonu mozku a na ztrátě paměti, jak oddálit zapomnětlivost způsobenou věkem.
- Co výkonu mozku a dobré paměti škodí, jak čelit nezdravým vlivům.
Číst více
Detailní informace
Počet stran
192
Ke stažení
pdf
Obsah.pdf
pdf
Ukázka.pdf
Datum vydání
20.09.2007
Formát
167x225 mm
Hmotnost
0,4 kg
Jazyk
čeština
Původní název
Brainfood - Fit im Kopf durch richtige Ernahrung
EAN
9788025121283
Věk od
15
Typ
Kniha
Vazba
brožovaná lepená