Začínáme ve fitness

Pro všechny, kteří navštěvují nebo chtějí začít navštěvovat fitcentra!

V knize naleznete:

- Proč je pohyb důležitý pro lidský organismus, dopad správného pohybu na zdraví i na celkový vzhled těla, vhodné formy cvičení.

- Co je a co není posilování, jak správně posilovat, aby cvičení bylo efektivní.

- Jak poznat kvalitní fitcentrum, co můžeme ve fitcentru požadovat, jak se v něm správně chovat.

- Výběr osobního trenéra nebo fitness konzultanta, čím se při výběru řídit.

- Rizika a nebezpečí poškození organismu při nesprávném cvičení v posilovnách a fitcentrech.

- Cvičení zvláštních skupin obyvatelstva (děti, těhotné ženy, starší ženy, nemocní diabetem, lidé s vysokým tlakem).

O autorech:

Autor PaedDr. Vladimír Kolouch, Ph.D., je ve světě fitness a posilování velmi známou osobností, napsal celou řadu učebních textů a vyučuje v kurzech instruktorů fitcenter. Je majitelem domény www.fitnet.cz, kde publikuje odborné články.

Spoluautorka Hana Marie Welburn je specialistka na fitness a welness, podílela se na otevření několika nových fitcenter ve Velké Británii, a píše učebnice a odborné články.