
Kouřím rád, ale přestanu do 30 dní
Prověřené strategie odvykání, obrana před pádem do nikotinové pasti, tipy pro zachování váhy
Andreas Jopp
Za cenu čtyř krabiček cigaret porazíte svou závislost!
„Můžu s tím kdykoli přestat“ říkají kuřáci, aby mohli v klidu kouřit dál. Poznáváte se?
Autor této knihy vám předkládá soubor rad, který vám pomůže s kouřením definitivně skoncovat. Ví, jak nikotin přeprogramovává mozek, činí vás náchylnějšími ke stresu, způsobuje výkyvy nálad. Ví, že na to, proč stále ještě kouříte, má vliv spousta malých detailů. Naučí vás je odhalit, pojmenovat a pochopit. Pak přestanete kouřit.
Nepochybujte o tom, tato kniha již pomohla statisícům kuřáků v 15 zemích. Kromě odvykací strategie zde naleznete i možnosti, jak se bránit pádu do nikotinové pasti a tipy pro zachování váhy.
Andreas Jopp je novinář a odborník z oblasti medicíny, osobní trenér a autor několika bestsellerů. Napsal sedm knih na téma výživa, bílkoviny a hubnutí, vitamíny, hormony a lékařská péče, které byly přeloženy do 14 jazyků. Jako bývalý kuřák již léta radí lidem, kteří se chtějí tohoto zlozvyku definitivně zbavit.
Číst více
Detailní informace
Počet stran
268
Ke stažení
pdf
Obsah.pdf
pdf
Ukázka.pdf
Datum vydání
24.11.2014
Formát
145x205 mm
Hmotnost
0,37 kg
Jazyk
čeština
Původní název
Ich rauche gern...... und hör jetzt auf: Nichtraucher in 30 Tagen
Původní jazyk
němčina
EAN
9788026405917
Věk od
15
Typ
Kniha
Vazba
brožovaná lepená