Zdravá strava pro diabetiky a nejen pro ně

Patříte k těm, kteří onemocněli cukrovkou 2. typu? Nebo už se „jen“ nevejdete do svých oblíbených šatů? Ať už je váš důvod zhubnout jakýkoliv, v této vtipně napsané knížce se dozvíte, že změnit životosprávu a plnohodnotně se stravovat téměř bez cukru jde mnohem příjemněji, než byste čekali. Autorka, která se problematikou diabetu zabývá již mnoho let, radí:

„Chcete-li zhubnout, neodpírejte si všechno naráz. Každý den odstrčte z talíře jedno sousto, druhý den dvě sousta…Přečtěte si na rotopedu noviny. Další den zkuste minutu šlapat. Další den dvě minuty.“

V knize se dozvíte:

- Jak poznáte, že jste onemocněli cukrovkou.

- Proč je nadváha rizikovým faktorem pro vznik cukrovky

- jak na ni.

- Jak si upravit jídelníček.

- Tipy a triky, jak šetrně změnit svůj životní styl.

- Přes 120 chutných receptů na pokrmy téměř bez cukru.

„Zkušená autorka Blanka Neoralová svěží a čtivou formou pojednává o úskalích racionální výživy, dostatečné pohybové aktivity a pravidelného denního režimu. Dodržování těchto zásad je při našem uspěchaném životním stylu velmi obtížné, avšak autorka ve své knize ukazuje, že to není neproveditelné a výsledky stojí za vynaložené úsilí.“

MUDr. Mgr. Sylvie Špitálníková, diabetoložka

Autorka je šéfredaktorkou časopisu DIAstyl a spoluautorkou knihy pro děti o diabetu, která byla oceněna v roce 2007 Ministerstvem kultury.