
10 kroků ke zvládnutí psychické nepohody
Sám sobě psychologem s kognitivně behaviorální terapií
Seth J. Gillihan, PhD.
Zbavte se strachu, úzkosti, vzteku, paniky, negativních myšlenek či neodůvodněných obav!
Tento světový bestseller je skvělým pomocníkem každému, kdo trpí poruchami nálady, úzkostí nebo intenzivním vztekem. Najdete zde chytrý a snadný způsob, jak dosáhnout trvalé úlevy od nepříjemných psychických stavů s využitím známé kognitivně behaviorální terapie a s pomocí jednoduché techniky založené na principu Mysli, jednej, buď!
Autor používá srozumitelné návody, ukazuje, jak popisované principy uplatnit v každodenním životě a pro ilustraci účinnosti postupů přidává osobní příběhy svých pacientů.
Seth J. Gillihan, Ph.D. pracuje jako psycholog na katedře psychiatrie na Pensylvánské univerzitě. Ve své soukromé praxi se specializuje na na kognitivně behaviorální terapie a intervence proti úzkosti, depresi a dalším souvisejícím stavům na základě mindfulness (všímavosti).
Více o něm najdete na http://sethgillihan.com/.
Číst více
Detailní informace
Počet stran
192
Ke stažení
pdf
Obsah.pdf
pdf
Ukázka.pdf
Datum vydání
27.08.2020
Formát
145x205 mm
Hmotnost
0,251 kg
Jazyk
čeština
Původní název
Cognitive Behavioral Therapy Made Simple
Původní jazyk
angličtina
EAN
9788026432203
Věk od
18
Typ
Kniha
Vazba
brožovaná lepená