Úvod > Vydali jsme > Zdraví a životní styl > Pět pilířů zdravého života

Pět pilířů zdravého života

aneb Jak být trvale zdráv díky wellness

Chcete žít zdravě a současně pohodově? Tato kniha je návodem, jak toho dosáhnout. Stane se vaším průvodcem na cestě ke zdraví, zdravé stravě, relaxu a duševní pohodě, nenásilným pohybovým aktivitám a životu bez závislostí. Můžete se podle ní naučit zdravému životnímu stylu wellness. V knize naleznete: - Jak se zdravě stravovat, abychom byli dlouhodobě zdraví a současně si udrželi hmotnost na vytoužené úrovni. - Konkrétní tipy na stravování, co jíst, co nejíst, jaké stravě se raději vyhnout. Jak nezažít jo-jo efekt. - Návody, jak zaručeně zhubnout, a mýty o snižování hmotnosti. - Účinné postupy na detoxikaci organismu, jak snížit hladinu škodlivého homocysteinu v krvi, co nám říkají signály těla. - Jak rozvíjet fyzickou zdatnost s použitím zdravého rozumu. - Proč je nutná relaxace a regenerace, jaké existují možnosti a kdy využívat služeb wellness center. - Jak čelit stresu, zvládat depresi a jak překonat negativní myšlenky. Umění efektivně řešit problémy. - Proč nepodlehnout škodlivým návykům a co je zdravého na některých návykových látkách. - Co je to vlastně wellness a k čemu je nám tento životní styl dobrý. O autorovi: Vladimír Klescht pracuje jako odborný wellness poradce, tento obor také vyučuje. Zabývá se zdravou výživou a zdravým životním stylem, je spoluautorem bestselleru Éčka v potravinách.

[více]
  • Skladem
  • 297 Kč
  • Informace
  • Ke stažení
  • Recenze

Informace

Autor: Vladimír Klescht
Žánr: zdravý životní styl
Datum vydání: 31. 10. 2008
EAN: 9788025121498
Formát: 167 x 225 mm brožovaná lepená

Pro čtenáře od: 15 let
Jazyk: čeština
 

Ke stažení

Název souboru Typ Souboru Velikost
Obálka.jpg 1.91 KB
Obálka.jpg 1.91 KB
 

Recenze

K této knize není zatím žádná recenze.

Přidej recenzi

Vaše recenze bude zveřejněna až po schválení. Všechna pole formuláře jsou povinná.

 
 

O nás

Nakladatelství CPress pružně reaguje na vzrůstající popularitu oborů v oblasti odborné a populárně-naučné literatury. Systematicky tak rozšiřuje svou knižní nabídku zejména v oblastech knížek pro nejmenší, cestování, historie a military, hobby, auto-moto, zdraví a životní styl, příroda a zahrada, umění a kultura a technika a věda... [více]


Tento web používá pro svoji funkčnost, analýzu návštěvnosti a nástroje marketingu soubory cookies. ZOBRAZIT DETAILY Rozumím