Úvod > Vydali jsme > Kariéra a osobní rozvoj > Každý krok se počítá

Každý krok se počítá

Správná chůze – nejjednoduší cesta ke zdraví

Objevte kouzlo 10 000 kroků. Právě tolik je potřeba denně ujít, abyste si udrželi či upevnili zdraví a formu. V dnešní zrychlené době, kdy na nic není čas, je chůze nejdostupnější způsob pohybu. Chodit se dá kdekoliv, kdykoliv a v jakémkoliv oblečení. Podstatný však je způsob chůze. Dobrá zpráva je, že správně chodit se naučí každý – i absolutní nesportovci. Knížka popisuje sedm jednoduchých principů správné chůze (věděli jste třeba, že máte uvolnit čelist?) a také nejefektivnější cviky, kterými si na procházce nebo doma procvičíte klouby a páteř (co takhle „thajský sed“?). Díky správné chůzi bude vaše tělo dostávat už jen pozitivní impulzy a pohyb vás začne bavit. Zdravé držení těla má vliv i na psychiku – za minimum času si nenáročným pohybem zlepšíte náladu.

[více]
  • Vychází 05. 03. 2019
  • 299 Kč
  • Informace
  • Ke stažení
  • Recenze

Informace

Autor: Markus Rossmann, Bernd Neumann
Žánr: osobní rozvoj, sport a fitness, zdraví pro každého, zdravý životní styl
Datum vydání: 05. 03. 2019
EAN: 9788026424369
Formát: 167 x 225 mm brožovaná lepená

Pro čtenáře od: 12 let
Jazyk: čeština
 

Ke stažení

Název souboru Typ Souboru Velikost
Obálka.jpg 1.91 KB
Obálka.jpg 1.91 KB
 

Recenze

K této knize není zatím žádná recenze.

Přidej recenzi

Vaše recenze bude zveřejněna až po schválení. Všechna pole formuláře jsou povinná.

 
 
Tento web používá pro svoji funkčnost, analýzu návštěvnosti a nástroje marketingu soubory cookies. ZOBRAZIT DETAILY Rozumím